●Техника выполнения тяжелоатлетических упражнений
●Техника лучших тяжелоатлетов мира
●Тяжелоатлетические упражнения и их сокращенное обозначение
●Таблица соотношения (в %) тренировочных весов к лучшим результатам
●Растягивания (stretching)
●Адаптация. Степан Суворов
●Жим лежа или отжимания. Степан Суворов
●Калькулятор тренировочных весов
●Калькулятор расчета предельного результата
●Калькулятор соотношения результатов в сумме двоеборья и различных упражнений
●Методика тренировок детей Олега Глебовича Писаревского
●Количество подходов и подъемов штанги в тренировке штангиста
●Таблица Осташко
●Универсальная формула. Как получить наибольший тренировочный эффект. Суворов С.А., г.Клайпеда. (Та же статья в журнале "Олимп")
●Силовая рама и загрузочное приспособление. Степан Суворов.
●Калькулятор для составления плана тренировок, составленный нашим форумчанином Сергеем Ельцовым
●Программа для анализа тренировок, сделанная форумчанином Педро Стецюком (Berimor)
●Первые шаги
●Двухмесячная программа для 3-х разовых тренировок в неделю
●Как построить тренировочный цикл штангиста. М.Абдулаев, 1988-90гг.
●Программа тренировок для квалифицированных (от 1-го разряда) атлетов на основе БОССТ
Калькулятор тренировок на основе БОССТ (автор - форумчанин binko)
●16-недельный план подготовки к соревнованиям Н.А.Осташко
●Программы многолетнего стратегического планирования в тяжелой атлетике. Составил мастер спорта СССР , тренер-преподаватель по тяжелой атлетике Борис Северов.
●Программа тренировок подготовительного периода для тяжелоатлетов уровня 360-370 очков по таблице Синклера, не имеющих возможности тренироваться дважды в день в будние дни (Борис Северов)
●План подготовки к соревнованиям для атлетов уровня 340-350 очков по Синклеру (Борис Северов)
●Методика тренировки тяжелоатлета. Иван Абаджиев
●Методика тренировок Энвера Туркелери, консультанта сборной Казахстана
На главную | На титульную
