16-недельный план подготовки к соревнованиям знаменитого тренера по тяжелой атлетики Николая Андреевича Осташко.
16 неделя (до соревнований)
15 неделя
14 неделя
13 неделя
12 неделя
11 неделя
10 неделя
9 неделя
8 неделя
7 неделя
6 неделя
5 неделя
4 неделя
3 неделя
2 неделя
1 неделя