|
Русский |
English |
Espagnol |
Разъяснение |
| Адаптация | Adaptation | Adaptacion | Приспособление организма к условиям своего существования. В нашем случае - к тренировочной нагрузке. |
| Анаболики | Anabolics | Anabolizantes | Медицинские препараты, относятся к разряду допингов, запрещены для применения спортсменами |
| Ассистент | Assistant | Ayudante | Обслуживающий персонал на помосте во время соревнований. |
| Белый свет | White light | Luz blanca | Сигнал удачной попытки на соревнованиях. |
| Бинт | Taping | Venda | Специальная эластичная повязка на лучезапястные и коленные суставы. |
| Бросание штанги | Dropping the bar | Suelta de la barra | Опускание штанги на помост после удачного подхода. Освобождение от штанги после неудачной попытки. |
| Быть в форме (спортивной) | Bein (good) form | Estar en forma (deportiva) | Быть готовым к достижению высших результатов. |
| Безопорная фаза | Supportles phase | Fase sin apoyo | Момент при подъеме штанги, когда ступни не касаются помоста. Это момент расстановки ног при подседе под штангу и при толчке от груди. |
| Вес штанги | Weight, Mass of barbell | Peso de la barra | Масса спортивного снаряда в тяжелой атлетике. |
| «вес взят» | “Good lift” | “junle” | Атлет поднял штангу без нарушения правил. |
| «вес засчитан» | “attempt” | “jreconocido” | То же |
| «вес не засчитан» | “no lift” | “no vale” | Атлет уронил штангу или поднял с нарушением правил. |
|
Весовые категории: до 56 кг ... свыше 105кг |
Weight-class
categories: up to 56 kg ... over 105 kg |
Categorias
de
peso: hasta 56 kg ... mas de 105kg |
Разделение атлетов на группы в cоответствии с собственным весом. |
| Взвешивание | Weighing-in | Pesаje | Процедура определения веса штангиста |
| Вставать из подседа | Recover from the squat | Levantarse de cuclillas |
Действия атлета после рывка и взятия на грудь для принятия
стойки со штангой
на груди или на выпрямленных |
| Выталкивание штанги вверх | Jerk | Envion |
Сообщение движения
штанге в начале |
| Гриф | Bar | Barra | Металлический стержень штанги |
| Диск | Disk | Disko | Металлические или обрезиненные блины, которые насаживаются на гриф штанги |
| Дожим | Press-out | Terminacion a fuerza |
Нарушение правил подъема
штанги. Выпрямление одной или обеих рук после замедления движения штанги или ее полной остановки |
| Достижение | Performance | Lagro, resultado | Успех в спорте. Подъем веса, который превышает личный рекорд. |
| Жим | Press | Halterismo | Подъем штанги от груди и из-за головы усилием рук до полного их выпрямления. Выполняется из различных исходных положений. |
| Замок для штанги | Bar collar | Collarin de la barra | Приспособление для закрепления дисков на грифе штанги |
| Захват в «замок» | Hooking grip | Agarre de gancho | Захват, при котором большой палец накладывается на гриф, а указательный и средний пальцы накрывают его сверху. |
| Интенсивность нагрузки | Load intensity | Intensidad de la carga | Напряженность выполняемой атлетом работы. Различают абсолютную (в кг) и относительную в (%) интенсивность |
| Интенсивность абсолютная | Absolute intensity | Intensidad absoluta | Среднетренировочный вес штанги в килограммах. Определяются делением общей суммы поднятых килограммов в упражнении (тренировке, неделе, месяце и т.д.) на количество подъемов штанги |
| Интенсивность относительная | Relative intensity | Intensidad relativa |
Среднетренировочный
вес штанги в процентах.
Определяется отношением веса штанги к лучшему результату в данном упражнении
. Расчитывается за тренировку, |
| Исходное положение | Starting position | Posicion de salida | Положение из которого атлет начинает упражнение |
| Канифолевый порошок | Colaphony powder | Polvo de colofonia | Cредство, которым натирают подошвы обуви, чтобы не поскользнуться при подъеме штанги |
| Классические (соревновательные) упражнения | Classical exercises | Ejercicias clasicos (de competicion) | Упражнения, включаемые в программу соревнований по тяжелой атлетике:рывок и толчок |
| Классическое двоеборье | Olympic lifts | Biatlon clasico |
Соревновательный комплекс,
состоящий |
| Количество подходов | Number of attempts | Numero de inientos |
Совокупность подходов к
штанге для |
| Коснуться коленом помоста | Touch the ground with the knee | Tocar el suelo con la rodilla |
Техническая ошибка,
при которой |
| Коснуться руками ног при подъеме штанги на грудь | Touch the legs with arms while cleaning |
Tocar
las
piernas
con las manos al |
То же |
| Красный свет | Red light | Luz roja | Сигнал неудачной попытки на соревнованиях |
| Магнезия | Magnesium | Magnesia | Порошок, которым натирают ладони перед подъемом штанги для удаления влажности |
| Наклоны со штангой | Trunk bending with the bar | Inclinaciones con la barra | Упражнение для развития силы мышц. Выполняется из разных исходных положений |
| Объем нагрузок | Load volume | Volumen de la carga | Работа, выполненная атлетом за определенный период. Измеряется количеством подъемов штанги (КПШ), количеством поднятых килограммов и т.д. |
| ОФП (общая физическая подготовка) | General physical training | Preparacion fisica general | Занятия другими видами спорта и неспециализированными упражнениями для общего развития организма |
| Плинты | Barracks | Soportes |
Подставки, на которые
ставят штангу для увеличения высоты расположения ее |
| Перезаявить вес | Ask for a weight change | Pedir un cambio del peso |
Изменение ранее
заказанного веса на соревнованиях |
| Подрыв (вторая фаза тяги) | Top pull | Segunda fase del levantamiento, envion | Финальная часть тяги, носит «взрывной» характер, - резкое выпрямление ног, туловища, с выходом на носки и подъемом плеч. |
| Подход | Attempt | Intento | Однократное или многократное выполнение упражнения со штангой, не выпуская ее из рук до отдыха |
| «Проходка» |
Maximum
weight
lifting |
Levantamiento de peso maximo | Подъем максимального веса на тренировках |
| Протяжка | Stretching | Estiramiento | Подъем штанги вверх над головой одним непрерывным движением, сгибая и выпрямляя руки |
| Подъем | Lift | Levantamiento | Однократное выполнение упражнения со штангой |
| Подъем штанги на грудь полуподседом | High-squat clean |
Levantor
la
barra
hasta
el
pecho
en
semicuclillas |
Подъем штанги на грудь с небольшим сгибанием ног в коленях |
| Подъем с виса | Hang lift | Levantamiento de suspension | Подъем штанги, удерживаемой опущенными вниз руками над помостом |
| Подъем штанги способом «ножницы» | “split” |
Levantamiento
de
la
barra
en
tijeras |
Подъем штанги (в основном – толчок от груди) при котором ноги разбрасываются вперед-назад |
| Подъем штанги способом «разножка» (или низкий сед) | “squat” | Levantamiento de la barra con el desplazamento lateral de las piernas |
Подъем штанги (чаще –
рывок и взятие на грудь, |
| Подсед | “squat” | Posicion acuclillada |
Быстрое опускание и подведение тела атлета под |
| Полуподсед | High-squat | Semicuclillas | Подсед под штангу с небольшим сгибанием ног в коленях |
| Подростки | Juniors | Adolescentes | Здесь: возрастной период от 12 до 15 лет |
| Помост | Platform | Platforma |
Место на котором
проводятся соревнования или |
| Поясной ремень | Belt | Cinturon |
Надевается для
страховки при подъеме большого |
| Приседания со штангой | Squatting with the bar weight | Cuclillas con la barra | Упражнение для развития силы мышц ног. Штанга может распологаться на плечах, груди или вытянутых руках |
| Разминка | Warm-up | Calentamiento |
Комплекс действий атлета для разогревания
мышц |
| Режим | Manner of life | Regimen deportivo | Определенный распорядок дня спортсменов, обеспечивающий благоприятные условия для тренировок и последующего восстановления организма |
| Рывок | Snatch | Arrangue |
Классическое
упражнение, в котором штанга |
| Рывок в полуподсед | Squat style snatch | Arrangue en semicuclillas |
Специальное упражнение
для совершенствования |
| Рывковая тяга | Pull in snatch |
Levantamiento
en
arrangue |
Первая часть рывка, до начала подседа |
| Старт | Start | Start | Исходное положение атлета для подъема штанги с помоста |
| Стойки | Supports | Soportes de la barra |
Приспособления для
обеспечения высокого положения штанги при
выполнении некоторых упражнений |
| Толчок | Clean and jerk | Cuclilla y envion |
Классическое
упражнение, выполняемое в два приема: |
| Толчок штанги от груди | Jerk | Envion | Второй прием упражнения – толчок |
| Толчковая тяга | Pull in clean and jerk | Levantamiento en envion |
Первая часть взятия штанги на грудь. Подъем штанги |
| Траектория движения штанги | Trajectory of the bar`s movement | Trayectoria del movimiento de la barra | Линия пути штанги при выполнении упражнения |
| Техника рывка | Technigue of snatch | Tecnica de arrangue |
Совокупность последовательных движений атлета, |
| Техника толчка | Technigue of jerk |
Tecnica
de
envion |
То же для толчка |
| Тренировочная нагрузка | Training load |
Intensidad
de
entrenamiento |
Работа, выполняемая атлетом за определенный период |
| Трико | Lifting costume |
Maillot
de
levantador |
Специальная одежда тяжелоатлета |
| Фиксация веса | Motionless position | Fijacion del peso |
1.Удержание штанги вверху на
выпрямленных руках 2.Поза, завершающая различные упражнения |
| Хват | Grip | Agarre | Расположение кистей рук на грифе штанги |
| Ширина хвата | Width of the grip | Anchura de agarre | Расстояние между кистями на грифе штанги |
| Штанга |
Bar,
barbell
weight |
Barra | Спортивный снаряд в тяжелой атлетике |
| Штангетки | Boots | Botas | Специальная обувь для занятий тяжелой атлетикой |
| Швунг | “Shvung” exercise | “Shvung” | Толчок штанги от груди, при котором ноги расставляются в стороны или остаются на месте |