Неизвестный Арямнов

До Олимпиады в Лондоне остаётся всё меньше времени. Спортсмены, завоевавшие лицензии, начали усердную подготовку к главным стартам четырёхлетия. Не исключение и олимпийский чемпион Пекина Андрей АРЯМНОВ.

Отношение к этому талантливому штангисту со стороны тренеров и коллег по цеху неоднозначное, поскольку сам Андрей не вписывается в стандартные представления людей о том, каким должен быть олимпийский чемпион.

Да, он ершист, не ходит проторенной дорогой, предпочитая хоть и тернистый, но свой путь. Да, режет правду-матку в глаза, невзирая на чины и звания. Тем и интересен.

СЛОВАРНОГО ЗАПАСА У МЕНЯ ХВАТАЕТ

— Как провели Новый год?

— У меня праздника как такового не было. Вы прекрасно знаете, что этот год — олимпийский. Все спортсмены давно начали активную подготовку к Играм. Новый год отмечал в Борисове с женой и дочкой. Послушали выступление Президента и легли спать, так как утром первого января у меня была запланирована тренировка. Мои родители с Урала. Возможно, поэтому на Новый год мы с супругой готовили уральские пельмени. Очень люблю блюда русской кухни.

— Как семья?

— Спасибо, всё в порядке. Дочка потихоньку растёт. Нередко мне приходится уезжать на сборы, но супруга справляется со всеми домашними делами. Когда нахожусь не дома, стараюсь поддерживать её морально по телефону. Недавно начался ремонт родного зала в Борисове, поэтому пришлось уехать тренироваться в Бобруйск.

— Какие качества цените в своей супруге?

— Главное, что она меня любит и понимает. Я нестандартный человек, к которому нужен особый подход. Надеюсь, у нас всё будет хорошо.

— Вы строгий отец?

— Справедливый. Конечно, сильно баловать дочку не буду. Во всяком случае, словарного запаса у меня хватит, чтобы объяснить ей, что можно делать, а чего нельзя. В семьях часто возникают проблемы, когда родители не могут найти нужных слов и наказывают детей. Возможно, это иногда и необходимо, но ребёнок должен понимать, в чём его вина. Он ведь как чистый лист, и в будущем многое будет зависеть от того, что на нём напишешь сейчас.

— Слышал, осенью вы болели бронхитом?

— Сильно выкладывался на тренировках. При высоких нагрузках страдает иммунитет, поэтому нередко болею во время интенсивной подготовки.

ТРЕНАЖЁР ДЛЯ «СТАЕК»

— В «Стайках» появился тренажёр для укрепления мышц спины?

— Да. Без него мне было сложно начать подготовку, поэтому мой тренер Михаил Солодарь купил за свои деньги необходимое оборудование в борисовский зал. Видимо, людям из федерации стало неудобно, и после этого в «Стайки» привезли аналогичный тренажёр. А раньше приходилось закачивать спину с помощью шведской стенки и гимнастического козла.

— Если не секрет, какие веса сейчас поднимаете на тренировках?

— Пока только начал входить в форму. Показываю сумму — 380 кг. Во время подготовки к Пекину мой собственный вес доходил до 120 кг, который затем постепенно сбрасывал. На этот раз постараюсь не увеличивать массу. Сейчас усердно работаю над ошибками в технике и к чемпионату страны рассчитываю выйти на достойный уровень.

— Какие задачи ставите перед собой на этот старт?

— Планирую выйти на приличный результат и выиграть чемпионат страны. Думаю, что сумею поднять более 400 кг в сумме двоеборья.

— Многие ребята из сборной отмечают, что у вас всё чаще проявляются тренерские качества…

— Не считаю себя сильным человеком, но при этом могу совместить свою силу с техникой и получить неплохой результат.

Прекрасно знаю, что тяжёлая атлетика — сложный и травмоопасный вид спорта, поэтому стараюсь помочь и подсказать товарищам, когда вижу какие- либо ошибки в их технике. У многих атлетов есть, на первый взгляд, несущественные погрешности, которые в будущем могут привести к серьёзным травмам.

К примеру, во время старта большинство штангистов тянут штангу таким образом, что вся нагрузка ложится давлением на колени. Рано или поздно связки и мениски не выдержат подобного отношения к себе. Правильнее задействовать в этой работе мышцы бедра, что поможет равномерно распределить вес и избежать повреждений. Все травмы происходят из-за ошибок в технике.

— Что бы вы посоветовали молодым атлетам в целях избежания травматизма?

— Если решили добиться каких-то высот, то быстрее становитесь профессионалами. Изучайте то, как влияет физическая нагрузка на организм, на мышцы и связки. Пока спортсмен сам не почувствует, что хочет быть профи, он им не станет.

МЕЛАНХОЛИКИ ЧЕМПИОНАМИ НЕ СТАНОВЯТСЯ

— Какими качествами должен обладать штангист, чтобы стать олимпийским чемпионом?

— В тяжёлой атлетике сила находится лишь на третьем месте. На первом — аналитическое мышление, на втором — техника. Необходимо обладать чемпионским складом ума, чтобы постоянно вести работу над ошибками, делать выводы и совершенствоваться. Мало просто поднимать штангу по указаниям тренера. Атлет должен понимать, что и для чего он делает. Меланхолики не становятся чемпионами. В ответственные моменты нужно уметь перебороть себя, что многим талантливым ребятам сделать не удаётся. Всем штангистам я хочу пожелать идти до конца.

— Похоже, спортсмену Арямнову опыта не занимать?

— Во время обучения в бобруйском РУОР изучал анатомию. Сейчас это очень пригодилось. Всю теорию тщательно проверяю на практике, во время тренировок. За моими плечами не только мировые рекорды, но и две межпозвоночные грыжи, надрывы мышц и повреждения менисков. У меня было много травм. Пройдя через них, по-другому начинаешь думать, иначе строить тренировочный процесс.

— Наверняка многое почерпнули и во время обучения в БГУФК…

— Да, конечно. Кроме анатомии и физиологии изучаю там психологию, что также является немаловажным звеном подготовки. К сожалению, в этом году приостановил обучение. Не успевал появляться на сессии, кроме того, необходимо готовиться к Играм, поэтому с тренером решили взять паузу на год.

ШТАНГА ОШИБОК НЕ ПРОЩАЕТ

— В чём заключается ваша методика?

— В постоянной работе над ошибками. Многие тренеры зацикливаются на совершенствовании техники. Если у атлета уже сформирован двигательный навык, то нет смысла качественно улучшать его. Необходимо работать над силой и участками тела, которые отстают в развитии. Когда ты укрепишь слабые мышцы, ошибки сами по себе исчезнут.

— На тренировках удавалось превышать собственные мировые рекорды?

— В рывке поднимал 210 кг, а в толчке — 240. Второе упражнение получается хуже. Когда толкаешь за 200 кг, штанга ошибок не прощает. Один неправильный шаг — и тебя может сложить, как гармошку.

— Одни говорят, что залог вашего успеха кроется в скорости. Другие считают, что вы умеете правильно использовать рычаги…

— Всё должно быть в комплексе. Если чувствую недостаток скорости движений, то я начинаю работать над этой проблемой. Аналогична и ситуация с рычагами. Если мы неправильно установим под машиной домкрат, то он или сломается, или автомобиль упадёт на землю. Точно так же и в тяжёлой атлетике. Наши кости и связки могут выдержать достаточно большую нагрузку, что и показали исследования учёных. А вот ошибки приводят к поломкам. Я занимаюсь тяжёлой атлетикой уже 14 лет. Первые годы никто не видел во мне будущего олимпийского чемпиона. Наоборот, многие смеялись, мол, доска два соска. У меня никогда не было отчётливых, накачанных мышц. Возможно, это и хорошо, ведь при небольших объёмах они не растут, но при этом уверенно набирают силу не по дням, а по часам.

— В последний раз Арямнов проигрывал зимой 2008-го на чемпионате страны. Кое-кто считает, что вы боитесь поражений и поэтому не выступаете на крупных стартах, где вас могут обойти…

— С настроем у меня всё в порядке. Совершенно не переживаю из-за проигрышей, хотя, конечно, они неприятны. Всё зависит от готовности к старту. Если, находясь в хорошей форме, уступлю, то будет очень обидно. Но порой приходится выходить на помост и в «разобранном» состоянии. Тогда поражение переживается не так остро. В последнее время уровень тяжёлой атлетики в стране снизился, поэтому любое моё выступление на внутренних стартах положительно скажется на их престиже. Раньше на каждом чемпионате или Кубке Беларуси устанавливалось по семь-девять рекордов. Ныне в сборной есть лишь три человека, которые способны превзойти высшие достижения.

— Методика для тяжеловесов имеет много отличий?

— Для любой весовой категории и для каждого атлета должна быть своя тренировочная система. Все штангисты растут по-разному. У одних лучше развиты ноги, у других — верхний плечевой пояс, спина. Считаю, что с каждым спортсменом должна проводиться индивидуальная работа. В сборной пока такого не наблюдается.

КОЭФФИЦИЕНТ СИНКЛЕРА

— После чемпионата Европы в Минске вы говорили, что в будущем, возможно, перейдёте в супертяжёлую весовую категорию…

— Сегодня у меня не хватает веса даже до рабочей нормы. Пока говорить о переходе рано, хотя не буду отрицать, что очень хочется выступить в весе свыше 105 кг. У меня есть мечта — поднять 210 кг в рывке и 250 кг в толчке. Для этого придётся набирать вес, но после всех передряг я потерял более 10 кг. В последнее время приходится в одиночку думать обо всех нюансах подготовки. Думаете, мне нравится постоянно с кем-то выяснять отношения? Нет. Я обычный человек, который хочет спокойной жизни и справедливости. Многие считают, что олимпийский чемпион зазнался. В Пекине я выиграл с двумя мировыми рекордами и был признан сильнейшим штангистом Игр по коэффициенту Синклера, который показывает соотношение веса тела атлета к показанной сумме двоеборья.

— Как думаете, в тяжёлой атлетике ещё много неизученных моментов?

— За последние десять лет штанга вышла на свой максимальный уровень. В дальнейшем что-то может измениться лишь за счёт новых изобретений. Силовики постепенно ушли в тень, а технари выбрались на ведущие позиции. Но в любом случае побеждают те, кто обладает оптимальным сочетанием этих качеств.

— Какие ещё виды спорта привлекают ваше внимание?

— В последнее время увлёкся покером. Мне нравятся многие виды, кроме футбола.

— У вас есть любимый спортсмен?

— Одинаково уважаю и люблю всех штангистов, но особо симпатизирую олимпийскому чемпиону 1988 года в Сеуле Юрию Захаревичу. Именно он в весе до 110 кг поднимал 210 кг в рывке и 245 кг в толчке! Хочется не превзойти, а повторить это великое достижение.

ЛУЧШАЯ ПОХВАЛА — ХОРОШАЯ ЗАРПЛАТА

— Для вас более приемлема похвала или критика?

— Хорошая зарплата. Перед Пекином у меня была задача стать олимпийским чемпионом. Тогда я не думал о деньгах. Ныне мне нужно содержать семью, растить дочку, поэтому за свою работу хочу получать соответствующую зарплату. Порой некоторые тренеры намекают, мол, получаю слишком большую президентскую стипендию. Обычно ничего им не отвечаю. Разве я украл эти деньги? Я заработал их потом и кровью.

— У вас в роду есть известные спортсмены?

— Большая часть моих родственников живёт в Свердловской области. Среди них мало спортсменов, но все мужчины достаточно крепкие и здоровые.

— Россияне Аккаев и Клоков вплотную приблизились к вашим рекордам…

— Да, действительно, на чемпионате мира они показали неплохие результаты. Всем конкурентам желаю удачи и успешного выступления на Олимпийских играх. Победит сильнейший.

Андрей ПРИКОТА , http://sportpanorama.by/