Кто больше подвержен суставным заболеваниям? Можно ли от них уберечься?

Заболевания суставов по распространенности находятся на третьем месте после заболеваний органов кровообращения и пищеварения. Почему? Кто больше подвержен суставным заболеваниям? Можно ли от них уберечься?

Наш эксперт – главный врач клиники «Ивастрамед» Ольга Воробьева.

... (ссылка)

 - И последний вопрос: можно ли предупредить болезнь? Что для этого предпочтительнее – давать суставам больше покоя или, наоборот, сильнее нагружать?

 - В момент обострения болезни суставам, конечно, нужен покой, но после исчезновения болевого синдрома необходимо начинать разработку движений суставов. Для этого существует специальная суставная гимнастика. Если человек занимается спортом, ведет активный образ жизни, это очень хорошо – в этом и заключается профилактика. Но если он тягает штангу, причем в положении стоя, идет жуткая компрессия на суставы. Я считаю, что тяжелая атлетика вредна, тем более что портятся не только суставы, но и сердце, сосуды. Если уж кто хочет ею заниматься, то лучше поднимать штангу лежа.

И вообще, любым видом спорта надо заниматься с оглядкой на будущее. Дело в том, что деформирующий артроз часто является последствием детских и юношеских травм. Поэтому я ратую за нетравматичный спорт, за то, что полезно всем – утренняя гимнастика, фитнес, плавание. Кроме того, для профилактики суставных заболеваний надо тренировать суставы контрастными температурами и принимать витамины, которые содержат хондропротекторы.