Сильный, холостой и без «звезды»

22-летний львовянин Игорь Шимечко — самый сильный человек Европы! Это стало очевидным после чемпионата континента-2009 по тяжелой атлетике в Бухаресте, где наш спортсмен сначала поднял в рывке 203 кг, опередив ближайшего преследователя на 10 кг, а потом подкрепил результат 230 кг в толчке. Безоговорочная победа!

Ценна она еще и тем, что на протяжении последних 25 лет, после триумфа на европейском первенстве-1984 нынешнего президента Федерации тяжелой атлетики Украины Анатолия Писаренко, наши спортсмены в супертяжелой весовой категории сколь-либо значимых успехов не добивались. И вот такой прорыв.

— Задачей-минимум на чемпионате Европы была медаль любого достоинства, — удобно устроившись за столиком одного из львовских кафе, начал рассказ Игорь Шимечко. — Чтобы стать чемпионом, считали мы с тренером, нужно было добавить к моему результату пекинского образца еще несколько килограммов. И мы готовы были выйти на 435 — 440 кг по сумме двоеборья. Но во время соревнований поняли, что для победы нам вполне достаточно 433 кг. Поэтому «взяли» медаль, можно сказать, малой кровью — не прыгая выше головы.

Сложнее мне было в психологическом аспекте: когда все ждут от тебя золотой медали, да и сам осознаешь, что можешь сделать это, очень важно не «перегореть». Самое трудное на соревнованиях — не поднимать штангу, а пережить последние несколько дней перед выступлением. Когда все твердят о «золоте», выдержать это моральное давление непросто. Мы старались не говорить о тяжелой атлетике вообще, переключаться на что-нибудь другое — кино, компьютерные игры, интернет. Но «опасные» мысли все равно упорно лезли в голову.

Вообще эта победа не стала для меня неожиданностью. Обычно за две недели до чемпионата организаторы объявляют стартовые протоколы, поэтому соперников узнал загодя. Главным конкурентом был россиянин Евгений Писарев (он стал бронзовым призером. — Авт.), хотя и не сбрасывал со счетов других атлетов. Поэтому в первом упражнении — рывке — решил обеспечить себе максимально возможный отрыв. Мне это удалось: перед толчком у меня был запас в 10 кг, а, чтобы стать чемпионом по сумме двоеборья, нужны были всего две удачные попытки. Но в толчке я отработал не хуже, о чем свидетельствует еще одна золотая медаль в этом упражнении.

Вы, журналисты, называете медали в отдельных видах программы «малыми». Но у нас все они равноценны. После каждого упражнения нас вызывают на награждение и вручают медали — одинаковые по размерам и другим свойствам. И по результатам каждого упражнения атлетам насчитывают рейтинговые очки.

Диета: побольше есть — что хочешь и сколько хочешь

— Как на ваш успех отреагировали соперники?

— Все поздравляли меня искренне — я чувствовал это. У меня со всеми соперниками очень теплые отношения. Боремся мы только на помосте. Благосклонно меня принимали и зрители. Хотя во время выполнения упражнений я никого вокруг не видел и не слышал, так хорошо сконцентрировался на работе, но, опустив штангу, будто погружался в аплодисменты. Бухарест показал себя гостеприимным хозяином. Условия проживания, транспорт и арена соревнований были на высшем уровне.

Этот чемпионат, победа — самые яркие впечатления в моей жизни. Мне уже приходилось стоять на высшей ступени пьедестала почета — за победу в отдельных видах на первенствах Европы и мира среди юниоров. Но эти впечатления были совсем иного рода. Невозможно передать словами, что чувствуешь, когда в переполненном зале звучит гимн твоей страны. Эмоций было столько, что всегда трезвому рассудку в этот раз пришлось уступить. Хотя я сам не плакал на пьедестале, но видел, как плачут все вокруг меня. Это чувство не сравнить ни с чем.

— Успех, наверное, бурно отпраздновали?

— Вовсе нет. Все получилось, наоборот, довольно скромно. С другом Алешей Торохтием, который стал призером за день до моей победы, купили бутылку вина, пригласили друзей и тренеров. Потом все вместе немного развлеклись на банкете. Украинская сборная — веселые парни, с чувством юмора, так что скучно нам не было. Да и тренеры гайки не закручивали. Сказали: «Вы сделали свое дело, а теперь можете немного отдохнуть». А дальше — домой, во Львов, через Будапешт и Киев.

Леша — мой лучший друг в сборной. Мы делим один номер на олимпийской базе вот уже четыре года. Живем по одному графику: в 7.30 — подъем, в 8.00 — зарядка, потом завтрак, а в 12.00 — первая тренировка, в 14.00 — обед, а в 17.00 — вторая тренировка. На ужин идем в 19.30. Живется нам довольно комфортно: немножко убрать комнату и вынести мусор — вот и все бытовые обязанности. Одежду нам стирает и гладит обслуживающий персонал, повара вкусно готовят. Хотя при этом ужасно скучаю по маминым пирожкам, домашней еде. Пускай нам пытаются готовить нестандартно и разнообразно, к такой еде все равно привыкаешь.

Если в других весовых категориях штангистам необходимо прилагать много усилий, чтобы удерживать «боевой» вес, то супертяжам нужно не меньше сил, чтобы его набрать. Мой вес где-то около 130 — 132 кг — это неплохо, но на мировом помосте есть ребята с большей массой. С тяжелыми соперниками тяжелее бороться.

— Но ведь далеко не все «лишние» килограммы удается перевести в полезную массу — мышечную.

— Действительно, когда быстро набираешь вес, очень сложно «перекачать» калории в мышцы. Но в работе со штангой не последнюю роль играет и жировая ткань. Как говорил легендарный Василий Алексеев, «большой вес штанги отталкивается от большого собственного веса». То есть у нас одна диета: побольше есть — что хочешь и сколько хочешь.

— Родители, особенно мамы, обычно не поддерживают стремления своих детей заниматься физически тяжелыми видами спорта.

— Вначале и моя мама не была исключением. Все-таки профессиональный спорт — очень тяжелое и выматывающее занятие независимо от выбора его вида, дисциплины или специализации. Поэтому стоит хоть немного травмироваться, родители переживают даже больше спортсмена.

Вначале мне частенько приходилось слышать: «Да бросай ты этот спорт!» Но теперь мама поняла, что тяжелая атлетика — это моя жизнь. Поэтому сегодня она, как и отец, — самые преданные мои болельщики. Они с замиранием сердца следили за телетрансляцией чемпионата. И, конечно же, были на седьмом небе от радости, когда я победил.

Цель увидел в Пекине

— О тактической борьбе тяжелоатлетов уже ходят легенды.

— Тактикой обычно занимаются тренеры — следят за заявками-перезаявками соперников, суммируют поднятые килограммы, сопоставляют с массой спортсменов, рассчитывают вес «железа» на следующую попытку и т. д. То есть, прогнозируют ситуацию на несколько шагов вперед. В тех весовых категориях, где наши спортсмены завоевали медали, отнюдь не последнюю роль сыграла тактическая победа тренеров.

Яркий пример — «серебро» Алексея Торохтия. Он успешно толкнул 213 кг, но неудачно выполнил подход на 220 кг. В последней попытке пришлось идти ва-банк. Но какой вес заказать? Тренеры рассчитали, что, толкнув 223 кг, Алексей станет бронзовым призером, а 224 кг позволят ему выиграть толчок и занять второе место в двоеборье. Торохтий взял 224 кг и оправдал все прогнозы наставников.

Спортсмены в такую борьбу не вникают — это отвлекает от соревновательного настроя. Иногда они точно даже не знают, сколько поднимают. Но мы с тренером Ярославом Мартынюком, который к тому же старший тренер мужской сборной Украины по тяжелой атлетике, с полувзгляда понимаем друг друга. Когда я спускаюсь с помоста, нам достаточно всего нескольких слов, чтобы определить следующий вес, обсудить возможную тактику. Я всегда знаю, сколько килограммов «висит» на моей штанге. Спортсмен, как по мне, не должен быть слепым орудием в руках тренера. Необходимо уметь думать самому, контролировать себя, владеть ситуацией.

— Ваши сегодняшние результаты позволяют соревноваться за медали чемпионата мира?

— На тренировках я поднимаю 245 кг. А в 2007 г. Викторс Щербатыхс из Латвии с результатом 242 кг стал чемпионом мира. Поэтому, если на чемпионате планеты, который состоится в ноябре, я подниму «свои» килограммы, то смогу бороться не только за место на призовом подиуме, но и за звание чемпиона. При этом соперничество на мировом первенстве будет непростым: к опытным и титулованным грандам — Щербатыхсу, россиянину Евгению Чигишеву, нашему Артему Удачину, немцу Матиасу Штейнеру подтянулись молодые талантливые соперники.

— Какова ваша цель в спорте?

— Свою цель я увидел на Олимпийских играх в Пекине — в тот момент, когда смотрел церемонию награждения призеров. Я внимательно всматривался в людей на пьедестале и понял, что тоже хочу быть одним из них.

— Пятое место на Олимпиаде — это так близко к пьедесталу. Вам не было обидно, что на своих дебютных Играх остались без медали?

— Конечно же, мне хотелось стать призером. Но по жизни я реалист и прекрасно понимал, что на тот момент соперники были сильнее меня. Я очень хорошо выступил — пятое место на первых соревнованиях такого уровня — несомненный успех.

— Многие люди не смотрят на результат и на конкуренцию на помосте. Те болельщики, для кого главное — медаль, осуждают спортсменов, не сумевших ее добыть. Вам не обидно было слушать упреки в свой адрес?

— К счастью, я не сталкивался с подобным. Меня и мой результат восприняли очень позитивно. Я слышал лишь поздравительные слова. Возможные упреки остались за спиной.

Чемпион сказал мне: «Будешь великим, если не женишься»

— С тренером Ярославом Мартынюком вы работаете уже много лет?

— Наше сотрудничество началось летом 2000 г. До того времени, когда стали тренироваться на олимпийской базе в Конче-Заспе, поднимали «железо» во львовском «Локомотиве». Мой наставник совсем не строгий. Наоборот, мне нравится его человечность. Ярослав Александрович понимает и поддерживает меня во всем. Его жизненные советы просто бесценны. Он помогает мне в учебе, дает советы по личным вопросам. Для меня он не только тренер по тяжелой атлетике, но и как второй отец.

— Наставник женской сборной Василий Кулак, по его признанию, фактически лишает подопечных личной жизни — все должно быть отдано спорту. А как на это смотрит Мартынюк?

— У нас все не так строго. Однако, чтобы тренировки «сборников» проходили с максимальной эффективностью и домашняя обстановка их не отвлекала, сборы проводят на базе в Конче-Заспе. К услугам спортсмена отель, столовая, тренировочный зал — все, как на соревнованиях. Никто не запрещает встречаться с девушкой. Но на базу ей дорога закрыта. Поэтому любовь должна выдерживать разлуку. Ведь из 12 месяцев дома мы бываем два-три. Пока что я не стремлюсь к серьезным отношения с девушками — слишком уж велико мое желание достичь цели. Но, с другой стороны, если сейчас в это кафе зайдет привлекательная девушка, ничто не помешает мне познакомиться с ней.

А что касается Василия Кулака, то он мог бы найти поддержку у уже упоминавшегося Щербатыхса — моего хорошего товарища и соперника. Он после одного турнира в Латвии как-то сказал мне: «Ты будешь великим спортсменом, если, конечно, не женишься. Как только женишься, все силы, которых требует штанга, отберет у тебя женщина». Но я воспринимаю это как шутку.

— Часто можно услышать, что сейчас битва за медали идет не на аренах, а в допинг-лабораториях. Тяжелая атлетика — вид спорта, к которому борцы с запрещенными препаратами относятся очень внимательно.

— Попасться на допинге боятся те, кто не уверен в себе. Каждый профессионал должен не только консультироваться с доктором, но и сам владеть необходимой информацией — что можно употреблять, а от чего лучше отказаться. Поэтому во время болезней и простуд я употребляю довольно-таки ограниченный перечень лекарств, в которых уверен на 100%.

Тем не менее были случаи, когда атлеты покупали вместо сертифицированных препаратов подделки, содержащие запрещенные составляющие. Так что теперь все лекарства, которые закупают для подготовки спортсменов, должны иметь гарантийный талон. В случае позитивной допинг-пробы, если удастся доказать вину производителя, компания берет ответственность на себя.

У нас в команде есть специалисты-медики, с которыми можно посоветоваться по поводу употребления того или иного препарата. Но в целом в Украине, к сожалению, нет институтов спортивной фармакологии, которые помогают спортсменам в Германии, США, России. У нас даже нет консультационного центра при лаборатории, куда можно обратиться с вопросами. Поэтому нужно быть очень осторожным.

Вес взял — можно и покричать

— Когда-то вы говорили, что пришли в тяжелую атлетику, чтобы подкачать мышцы и скорректировать фигуру. Теперь довольны своим внешним видом?

— А как же, уже не худенький, словно треска (смеется). Когда стал ходить в тренажерный зал, не заметил, как серьезно втянулся в тренировки. Не заметил, как стал профессионалом.

— А приходилось ли спортивные навыки использовать в обычной жизни?

— Когда учился в школе, некоторых «встреч» с обязательными последующими стычками избежать было невозможно. Но теперь демонстрирую силу только на помосте или в «общественно-полезных» целях — перенести что-то тяжелое.

— Вы никогда не подсчитывали, сколько тонн «железа» перетягиваете за день?

— Когда тренируемся дважды в день, в среднем поднимаю 20 тонн, а при одноразовом занятии — скромные 12. А если умножить эти цифры на 300 тренировочных дней в году... Да на годы спортивной карьеры... Солидный вес получится.

— На кого вы равняетесь в спорте?

— Раньше восхищался рекордами советских атлетов — примером для подражания был Александр Курлович. А сейчас нравится россиянин Евгений Чигишев. У него великолепная техника. Он умеет при относительно небольшом собственном весе на равных соревноваться с такими грандами, как иранец Хоссейн Резазаде. Теперь Чигишев — мой соперник.

Еще мне нравится Анатолий Писаренко — президент Федерации тяжелой атлетики Украины. Своим примером он будто опровергал теорию Алексеева. Имея небольшой вес, показывал просто-таки запредельные результаты. За счет чего он побеждал? Мне приходилось общаться с ним. Из нашего разговора я запомнил один «секрет» — работать и еще раз работать. Только так можно стать чемпионом. Другого правила еще никто не придумал.

— У вас нет ни малейших признаков звездной болезни. Это тренер «профилактику» сделал или сами расставили приоритеты?

— Еще когда у меня не было высоких результатов, я сталкивался с людьми, ничего особенного не добившимися, но мнившими себя звездами первой величины. У меня такое поведение всегда вызывало неприятие. Тогда я для себя решил, что ни при каких условиях не поймаю «звезду», не буду возносить себя выше других.

С другой стороны, у меня был пример — мои друзья, чемпионы мира и Олимпийских игр, которые ни перед кем не задирают нос. Таким же стараюсь быть и я.

— Почти у каждой девушки-тяжелоатлетки есть свои изюминки: одна волосы красит во все цвета радуги, другая неистово кричит, подходя к штанге...

— Как по мне, женщина и тяжелая атлетика — несовместимые понятия. Я ничего не имею против того, чтобы женщины поднимали штангу, но лучше, чтобы они сидели дома и варили борщ.

Мужчины-тяжелоатлеты не привлекают к своим персонам столько внимания, как женщины. Хотя некоторые тоже довольно-таки оригинально настраиваются на борьбу. Вот россиянин Дмитрий Клоков, который выступает в категории до 105 кг, перед тем как поднять штангу, дико рычит. Ему это, говорит, помогает. А литовец Вишняускас, всегда гладко выбритый коренастый парень, устраивает спектакли после каждой удачной попытки — прыгает, пинает все, что под ноги попадается.

Я в сравнении с ними — образец спокойствия. К штанге подхожу чинно. А вот когда вес взял — можно и покричать.

Елена САДОВНИК, http://www.2000.net.ua/

На главную | На титульную