ФРАНЦУЗСКАЯ И НЕМЕЦКАЯ СИСТЕМЫ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

В конце XIX-го - начале  XX-го веков существовало две системы выполнения тяжелоатлетических упражнений: немецкая и французская.

Для немецкой системы были характерны чисто силовые приемы, основанные на натуживании. На грудь штанга поднималась в несколько приемов: взявшись за гриф, атлет медленно тащил штангу вверх, укладывал чуть выше коленей, перекатывал ее на бедра, потом одной рукой поднимал одну сторону штанги вверх и, подседая, подворачивал другую руку и вкатывал штангу на живот, а оттуда на грудь. Жим выполнялся очень медленно, отклоняя туловище и сгибая колени.

Французы поднимали штангу на грудь в один прием. Касаться грифом бедер, живота и груди до того, как подвернутся локти, не разрешалось. Пояс с массивной металлической бляхой для удержания штанги на животе французы запретили. Французы ввели деление участников соревнований на весовые категории: легкий (до 70 кг), средний (до 80 кг) и тяжелый (свыше 80 кг).

Борьба между этими двумя системами была жестокой. Но сторонников у французов становилось все больше и больше. Интересно, что даже в протоколах соревнований отмечалось, по какой системе атлет выполняет упражнение. Если участник строго следовал французским правилам,  то к его итоговому результату прибавлялось 10% поднятого веса.